• Wassergewöhnung für Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren

    In Begleitung eines Elternteils gewöhnen sich die Kinder spielerisch an das Element Wasser. Mit Hilfe von Bewegungsgeschichten können die ersten Erfahrungen im Gleiten, Schweben und Tauchen gesammelt werden. Sie schlüpfen in die Rollen von Delfinen, Fröschen, Seerobben oder Eisbären.


  • Seepferdchen-Aufbaukurs der Sommerferien von 5 bis 6 Jahre

    Die bereits erworbenen Grundtechniken aus den Grundkursen werden aufgebaut. Am Ende des Kurses haben die Kinder die Möglichkeit, das Frühschwimmerabzeichen "Seepferdchen" abzulegen.


  • Seepferdchen-Aufbaukurs der Sommerferien ab 7 Jahre

    Die bereits erworbenen Grundtechniken aus den Grundkursen werden aufgebaut. Am Ende des Kurses haben die Kinder die Möglichkeit, das Frühschwimmerabzeichen "Seepferdchen" abzulegen.


  • Kinder-Stilkurs von 5 bis 6 Jahre

    Zur weiteren Ausbildung nach dem Seepferdchen-Abzeichen werden die Schwimmtechniken in Brust und Rückenlage erweitert und die Kinder auf die Jugendschwimmausbildung vorbereitet. Auch geeignet für Inhaber des Jugendschwimmpasse in Bronze.


  • Kinder-Stilkurs ab 7 Jahre

    Zur weiteren Ausbildung nach dem Seepferdchen-Abzeichen werden die Schwimmtechniken in Brust und Rückenlage erweitert und die Kinder auf die Jugendschwimmausbildung vorbereitet. Auch geeignet für Inhaber des Jugendschwimmpasse in Bronze.


  • Piraten-Ahoi/Jugendschwimmabzeichen Bronze

    Dieser Schwimmkurs baut auf den Seepferdchen Grund- und Aufbaukursen auf. Der Kurs verbessert die Ausdauer, bietet eine erweiterte Technikschulung und fördert das Schwimmen durch Springen und Tauchen. Zum Abschluss kann das " Piraten- Ahoi Abzeichen " oder das Jugendschwimmabzeichen in Bronze abgelegt werden.


  • Piraten-Ahoi

    Dieser Schwimmkurs baut auf den Seepferdchen-Kursen auf. Der Kurs verbessert die Ausdauer, bietet eine erweiterte Technikschulung und fördert das Schwimmen durch Springen und Tauchen. Zum Abschluss kann das " Piraten- Ahoi Abzeichen "abgelegt werden.


  • Jugendschwimmabzeichen Silber/Gold

    In diesem Kurs werden die Kinder an die Anforderungen des Jugendschwimmabzeichens herangeführt. Neben einem Ausdauertraining wird das Schwimmen in Rückenlage optimiert. Die Fähigkeiten des Strecken- und Tieftauchens werden erweitert. Für das Goldabzeichen wird eine weitere Schwimmstilart (Kraulschwimmen) erlernt. Außerdem werden das Transportschwimmen und Teile der Selbst- und Fremdenrettung vermittelt.


  • Erwachsenen-Anfänger-Schwimmkurse

    Dieses Kursangebot ermöglicht Ihnen auf leichte Art, das Schwimmen zu erlernen und bereits erworbene Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Erfüllen Sie sich vielleicht einen Kindheitstraum.


  • Aqua -Fitness-Einsteiger

    Sie lernen die Vielfalt der Wassergymnastik kennen und werden mit den Aqua-Jogging-Lauftechniken vertraut gemacht. Sie betreiben einen Gesundheitssport, der zur Prävention von Zivilisationskrankheiten dient. Dieser Kurs findet im Tiefwasser und während des öffentlichen Badebetriebs statt.


  • Aqua-Fitness-Fortgeschrittene

    Sie haben bereits Erfahrung in der Aqua-Fitness. In diesem Kurs werden die Kraft, Ausdauer und Koordination in Verbindung mit Aqua-Jogging trainiert. Sie stärken Ihre Leistungsfähigkeit, und die Problemzonen werden besonders berücksichtigt. Dieser Kurs findet im Tiefwasser und während des öffentlichen Badebetriebs statt.


  • Aqua-Klassik-Fit 1

    Aqua-Fitness ist ein effektives Fitness und Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe. Sie trainieren Ihre Ausdauer in verschieden Belastungsformen. Durch den hydrostatischen Druck wird das Lymphsystem und Herz-Kreislauf-System angeregt. Die Muskulatur wird ohne Gelenkbelastungen gestärkt und Haltungsschäden können vorgebeugt werden. Dieser Kurs findet im Tiefwasser und während des öffentlichen Badebetriebs statt.


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Freude am Wasser hat keine Grenzen! Sie möchten im Erwachsenenalter schwimmen lernen oder mit Ihren Kindern in einer Wassergewöhnung den Spaß am Wasser erleben. Betreiben Sie in der Aqua Fitness einen Gesundheitssport oder verbessern Sie Ihre Schwimmtechniken.

 

Das Kursprogramm finden Sie unter den jeweiligen Seiten. Wählen Sie Ihren persönlichen Kurs aus. Rückfragen beantwortet Ilka Wannhoff unter Telefon 

0228 - 77 32 24 oder per E-Mail: schwimmen@bonn.de 


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