Brustschwimmen gilt als der bekannteste Schwimmstil – und ist gleichzeitig der koordinativ anspruchsvollste.
Wir arbeiten an einer flachen, horizontalen Wasserlage und dem richtigen Eintauchen des Kopfes, um Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Korrektur von Fehlern beim Beinschlag, wie der „Stoßgrätsche“ oder asymmetrischen Bewegungen. Sie lernen den sauberen, symmetrischen Beinschlag für maximalen Schub.
Richtige Führung der Arme vor dem Körper (kein Überziehen nach hinten) und das optimale Greifen des Wassers.
Synchronisation von Armzug, Beinschlag und der entscheidenden Gleitphase, um Kraft zu sparen.
Richtiges Timing beim Einatmen über Wasser und dem vollständigen Ausatmen ins Wasser.
Voraussetzung für den Kurs ist sicheres Brustschwimmen.
